Skip to main content

Stress symptoms: Effects on your body, feelings and behavior


Stress symptoms may be affecting your health, even though you might not realize it. You may think illness is to blame for that nagging headache, your frequent insomnia or your decreased productivity at work. But stress may actually be the culprit.
Indeed, stress symptoms can affect your body, your thoughts and feelings, and your behavior. Being able to recognize common stress symptoms can give you a jump on managing them. Stress that's left unchecked can contribute to health problems such as high blood pressure, heart disease, obesity and diabetes.
Of course, if you're not sure if stress is the cause or if you've taken steps to control your stress but your symptoms continue, see your doctor. Your doctor may want to check for other potential causes.
Also, if you have chest pain, especially if it occurs during physical activity or is accompanied by shortness of breath, sweating, dizziness, nausea, or pain radiating into your shoulder and arm, get emergency help immediately. These may be warning of a heart attack and not simply stress symptoms.
Common effects of stress ...
... On your body... On your mood... On your behavior
  • Headache
  • Muscle tension or pain
  • Chest pain
  • Fatigue
  • Change in sex drive
  • Stomach upset
  • Sleep problems
  • Anxiety
  • Restlessness
  • Lack of motivation or focus
  • Irritability or anger
  • Sadness or depression
  • Overeating or undereating
  • Angry outbursts
  • Drug or alcohol abuse
  • Tobacco use
  • Social withdrawal







If you do have stress symptoms, taking steps to manage your stress can have numerous health benefits. Explore stress management strategies such as:
  • Physical activity
  • Relaxation techniques
  • Meditation
  • Yoga

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

മദ്യപാനി അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ മദ്യപാനം നിര്‍ത്താം.....

ഭാരതമൊട്ടാകെ ലക്ഷക്കണക്കിനാളുകളെ മദ്യപാന മുക്തരാക്കിയ  ഒരത്യപൂര്‍വ സിധൌഷദം
 ആണ് സുരര്‍ (നാഷമുക്തി ചൂര്‍ണ)വളരെ പെട്ടെന്ന് മദ്യപാനം നിര്‍ത്താനും അതുവഴി കുടുമ്പത്തില്‍ ശന്തോശം കൊണ്ടുവരാനും ഈ മരുന്നിനു സാധിക്കുന്നു. പ്രതേക രുചിയോ, നിറമോ, മണമോ, ന്നും തന്നെ ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ ഈ മരുന്ന സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളില്‍ കലര്‍ത്തി മദ്യപാനി അറിയാതെ തന്നെ നല്‍കുവാന്‍ സാധിക്കും. രാവിലെയോ ഉച്ചക്കോ വൈകുന്നേരമോ ഏതെങ്കിലും ഒരു നേരം മരുന്ന നല്‍കിയാല്‍ മതി. രാവിലെ നല്‍കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇറച്ചി, മീന്‍ കറികളില്‍ നല്‍കരുത്. പച്ചക്കറികളിലും ചായ,ഹോര്‍ലിക്സ് എന്നിവയിലും കലര്‍ത്തി നല്‍കാം.

 ഭാരത സര്‍ക്കാരിന്റെ അംഗീകാരം നേടിയ ഈ മരുന്നിനു യാതൊരു പാര്‍ശ്വ ഫലങ്ങളും  ഇല്ല. വളരെ വേഗത്തില്‍ മരുന്ന ശരീരത്തില്‍ ലയിച്ചു ചേരുകയും മദ്യത്തോട് വിരക്തി തോന്നിതുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. മദ്യപാനി അറിയാതെ ആണ് മരുന്ന് നല്കുന്നെതെങ്ങില്‍ മദ്യപാനം പൂര്‍ണ്ണമായും  നിര്ത്ഹിയത്തിനു ശേഷവും ഈ വിവരം അയാളെ അറിയിക്കതിരിക്കുന്നതാണ്  നല്ലത്. നല്ല ക്ഷ്ഹീനം ഉള്ള വ്യക്തി ആണെങ്കില്‍ ആദ്യത്തെ ഒരാഴ്ച പാക്കറ്റിലെ പകുതി വീതം നല്‍കുക. പിന്നീട …

OBESITY AND UNANI TREATMENT

Obesity is excess accumulation of fat tissues beyond the limitation of the skeletal and muscular requirement. Weight of normal persons of 25 years of age in relation to their height. Because that is the prime age when the skeleto-muscular structure is well-developed & physical adjustment to adulthood is at its peak. The vital organs would have reached optimum capacity to carry out their functions. So any increase in weight as one age must be in keeping with the average of what it was at the age of 25. If not, it is always detrimental to good health.

TYPES OF OBESITY

The two types of obesity android & gynoid. Android in the male type of obesity where excess fat is marked in the upper half of the body.

Android

Android type of obesity is shape of like an apple. The shoulders, face, arms, neck, chest & upper portion of the abdomen are bloated. The stomach gives a stiff appearance. The neck is compressed and there will be protruding chest because of the bulk in the stomach. The low…

Chronic Bronchitis - Prevention and Cure Through Unani Medicine

The bronchi are air passages connecting the windpipe (trachea) with the sacs of lungs (alveoli), where oxygen is taken up by blood. Bronchitis is an inflammation of bronchi causing excessive mucus production and swelling of the bronchial walls. Chronic bronchitis is the term applied when coughing and sputum continues for 2-3 months and returns each year for at least two years generally lasting slightly longer each time. According to the Unani system of medicine ‘Sual’ or cough is an act by which body tries to remove the irritating substances from organs (lungs). The act of cough is performed by contraction and relaxation of chest muscles and diaphragm. Sometimes chronic bronchitis is associated with airflow obstruction and may be associated with breathlessness. Causes According to Unani system of medicine, chronic bronchitis is caused due to accumulation of excessive phlegm in the respiratory system that causes irritation to the sacs of the lung thereby resulting in cough. The incidence …