Skip to main content

Stress symptoms: Effects on your body, feelings and behavior


Stress symptoms may be affecting your health, even though you might not realize it. You may think illness is to blame for that nagging headache, your frequent insomnia or your decreased productivity at work. But stress may actually be the culprit.
Indeed, stress symptoms can affect your body, your thoughts and feelings, and your behavior. Being able to recognize common stress symptoms can give you a jump on managing them. Stress that's left unchecked can contribute to health problems such as high blood pressure, heart disease, obesity and diabetes.
Of course, if you're not sure if stress is the cause or if you've taken steps to control your stress but your symptoms continue, see your doctor. Your doctor may want to check for other potential causes.
Also, if you have chest pain, especially if it occurs during physical activity or is accompanied by shortness of breath, sweating, dizziness, nausea, or pain radiating into your shoulder and arm, get emergency help immediately. These may be warning of a heart attack and not simply stress symptoms.
Common effects of stress ...
... On your body... On your mood... On your behavior
  • Headache
  • Muscle tension or pain
  • Chest pain
  • Fatigue
  • Change in sex drive
  • Stomach upset
  • Sleep problems
  • Anxiety
  • Restlessness
  • Lack of motivation or focus
  • Irritability or anger
  • Sadness or depression
  • Overeating or undereating
  • Angry outbursts
  • Drug or alcohol abuse
  • Tobacco use
  • Social withdrawal







If you do have stress symptoms, taking steps to manage your stress can have numerous health benefits. Explore stress management strategies such as:
  • Physical activity
  • Relaxation techniques
  • Meditation
  • Yoga

Comments

Popular posts from this blog

Stomatitis and Unani Treatment

Oral inflammation and ulcers, known as stomatitis, may be mild and localized or severe and widespread. They are invariably painful. Stomatitis may involve swelling and redness of the oral mucosa or discrete, painful ulcers (single or multiple). Less commonly, whitish lesions form, and, rarely, the mouth appears normal (burning mouth syndrome) despite significant symptoms. Symptoms hinder eating, sometimes leading to dehydration and malnutrition. Secondary infection occasionally occurs. Some conditions are recurrent. Stomatitis may be caused by local infection, systemic disease, a physical or chemical irritant, or an allergic reaction. many cases are idiopathic. Because the normal flow of saliva protects the mucosa against many insults, xerostomia predisposes the mouth to stomatitis of any cause. The  most common specific causes overall include Recurrent aphthous stomatitis (RAS)—also called recurrent aphthous ulcers (RAU) Viral infections, particularly herpes simplex an

മദ്യപാനി അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ മദ്യപാനം നിര്‍ത്താം.....

    ഭാരതമൊട്ടാകെ ലക്ഷക്കണക്കിനാളുകളെ മദ്യപാന മുക്തരാക്കിയ  ഒരത്യപൂര്‍വ സിധൌഷദം  ആണ് സുരര്‍ (നാഷമുക്തി ചൂര്‍ണ)വളരെ പെട്ടെന്ന് മദ്യപാനം നിര്‍ത്താനും അതുവഴി കുടുമ്പത്തില്‍ ശന്തോശം കൊണ്ടുവരാനും ഈ മരുന്നിനു സാധിക്കുന്നു. പ്രതേക രുചിയോ, നിറമോ, മണമോ, ന്നും തന്നെ ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ ഈ മരുന്ന സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളില്‍ കലര്‍ത്തി മദ്യപാനി അറിയാതെ തന്നെ നല്‍കുവാന്‍ സാധിക്കും. രാവിലെയോ ഉച്ചക്കോ വൈകുന്നേരമോ ഏതെങ്കിലും ഒരു നേരം മരുന്ന നല്‍കിയാല്‍ മതി. രാവിലെ നല്‍കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇറച്ചി, മീന്‍ കറികളില്‍ നല്‍കരുത്. പച്ചക്കറികളിലും ചായ,ഹോര്‍ലിക്സ് എന്നിവയിലും കലര്‍ത്തി നല്‍കാം.     ഭാരത സര്‍ക്കാരിന്റെ അംഗീകാരം നേടിയ ഈ മരുന്നിനു യാതൊരു പാര്‍ശ്വ ഫലങ്ങളും  ഇല്ല. വളരെ വേഗത്തില്‍ മരുന്ന ശരീരത്തില്‍ ലയിച്ചു ചേരുകയും മദ്യത്തോട് വിരക്തി തോന്നിതുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. മദ്യപാനി അറിയാതെ ആണ് മരുന്ന് നല്കുന്നെതെങ്ങില്‍ മദ്യപാനം പൂര്‍ണ്ണമായും  നിര്ത്ഹിയത്തിനു ശേഷവും ഈ വിവരം അയാളെ അറിയിക്കതിരിക്കുന്നതാണ്  നല്ലത്. നല്ല ക്ഷ്ഹീനം ഉള്ള വ്യക്തി ആണെങ്കില്‍ ആദ്യത്തെ ഒരാഴ്ച പാക്കറ്റിലെ പകുതി വീതം നല്‍കുക.

Chronic Bronchitis - Prevention and Cure Through Unani Medicine

  The bronchi are air passages connecting the windpipe (trachea) with the sacs of lungs (alveoli), where oxygen is taken up by blood. Bronchitis is an inflammation of bronchi causing excessive mucus production and swelling of the bronchial walls. Chronic bronchitis is the term applied when coughing and sputum continues for 2-3 months and returns each year for at least two years generally lasting slightly longer each time. According to the Unani system of medicine ‘ Sual ’ or cough is an act by which body tries to remove the irritating substances from organs (lungs). The act of cough is performed by contraction and relaxation of chest muscles and diaphragm. Sometimes chronic bronchitis is associated with airflow obstruction and may be associated with breathlessness. Causes According to Unani system of medicine, chronic bronchitis is caused due to accumulation of excessive phlegm in the respiratory system that causes irritation to the sacs of the lung thereby resulting in cough. The inc